云南薄皮核桃 云南 大麻子

核桃的有3种保健作用：1、健脑 2、降低胆固醇 3、美容

常吃核桃可以预防前列腺癌。

如果你经常失眠，很难入睡，那你可以多吃吃核桃（还有小米、蜂蜜等）。

核桃又是养肾的好手（当然还有黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣——被称作养肾好手的黑五类）。

核桃还可以保护你的心脏，降低患心脏病的危险。